Hier kann man das ganze Jahr hindurch in frischer Luft Sport treiben, die Möglichkeiten beginnen bei den Extrem-Sportarten, wie Paragliding, Fallschirmspringen, klettern, rappell , Mountainbike fahren und Delta fliegen, in Clubs oder spezialisierte Unternehmen, bis zu den traditionellen Sportarten wie Reiten, Tennis oder Golf.

Auch die Wassersportarten kommen hier nicht zu kurz, entlang der Küste können Sie segeln, windsurfen, surfen, kitesurfen oder Wasserski fahren. Dies sind nur einige von vielen Sportarten, einige werden unterstützt von den Wassersportvereinen der Region und dem Yachthafen Cascais.

Angeln – Die lange und unterschiedliche Küste, mit ihren Stränden und Felsen, bietet ein herrliches Panorama. Hier gibt es Hunderte von Plätzen zum Angeln im sauberen Wasser, das reich an Fisch und Meerestieren ist.

Segeln – Das ruhige Wasser in der Bucht von Cascais lädt zum Segeln ein.

Zur Ausübung des Wassersports sind der Yachthafen und der Segelclub von Cascais erwähnenswert, die Stützpunkte vieler Regatten und Vergnügungsschiffe sind.

Windsurfen –Sowohl an der Südküste, als auch an der Westküste gibt es hervorragende Windbedingungen, hervorzuheben ist der Guincho-Strand, an dem regelmäβig die Windsurfweltmeisterschaften stattfinden.

Surfen – Sowohl an der Südküste, als auch an der Westküste gibt es hervorragende Wellenbedingungen für diesen Sport, besonders zu erwähnen die Strände Guincho, Grande und Ribeira d’Ilhas, an denen regelmäβig die Surfweltmeisterschaften stattfinden.

Bodyboard – Die Strände wie Praia Grande, Guincho, Carcavelos oder Ribeira d’Ilhas sind perfekt für diesen Sport und Schauplatz von internationalen Wettkämpfen.

Funboard – Sowohl an der Südküste, als auch an der Westküste gibt es hervorragende Windbedingungen für diesen Sport, speziell am Guincho Strand.

Schwimmen – Auβer den groβartigen Schwimmbädern in den besseren Hotels, gibt es viele andere öffenliche Bäder, auch einige Meerwasserbäder, die das ganze Jahr geöffnet sind.

Eine andere Möglichkeit sind die Meerwasser- Bäder, direkt an der Promenade von Estoril und Cascais.

Tauchen – Es gibt hier gute Möglichkeiten, Ausrüstung und Anleitung zum Scuba-diving und Schnorcheln.

Wasserski – Das ruhigere Wasser in der Bucht von Cascais bietet sich an zum Fahren von Wasser-Ski. Auskünfte im Segelclub (Clube Naval) in Cascais.

Kanufahren – In der ganzen Region bestehen beste natürliche Bedingungen, sowie auch spezialisierte Unternehmen zur Ausübung für diesen Sport.

Kajakfahren - In der ganzen Region bestehen beste natürliche Bedingungen, sowie auch spezialisierte Unternehmen zur Ausübung für diesen Sport.